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为了CJ锻炼身体现在半马已经148了
为了CJ锻炼身体现在半马已经148了
二星成员
idragonet
20天前
2797
40+大叔,半马比赛已经148了,1月比赛争取PB145.......
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(
12
)
至尊VIP
bhsbhs
20天前
2
楼
半马148是啥意思?
二星成员
yooyui
20天前
3
楼
1小时48分钟 完赛 21公里
二星成员
大屁屁198587
20天前
4
楼
我才不到40现在跑一圈500米都得咬花坚持,哎....
普通VIP
pangdds
19天前
5
楼
然后就对cj没感觉了,换了每月100公里的跑量
二星成员
初一就槽必
19天前
6
楼
大哥牛,吾辈楷模
一星成员
pearce3
19天前
7
楼
我全马都几次了 不过pb 4:30 很一般 这玩意开始有好处 后来就用处不大 可能自己年纪大 阀值高
二星成员
idragonet
19天前
8
楼
pangdds
然后就对cj没感觉了,换了每月100公里的跑量
说对一半,现在每个月150KM+跑量
普通VIP
pangdds
15天前
9
楼
idragonet
说对一半,现在每个月150KM+跑量
我现在是每月60km跑量,但对cj反而需求大增
二星成员
wojiuaijuzi
15天前
10
楼
大哥,牛逼,向你学习。
普通VIP
朴仁勇
14天前
11
楼
建议步行为主,中年人跑半马当❤❤肺功能出问题
二星成员
sghsl
12天前
12
楼
大佬,我想问问,对能力有提升么。。
二星成员
zgh003
2天前
13
楼
半马148可以的速度,我才220
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